Une approche qui s'adapte à vous, et non l'inverse
Chaque personne est singulière : deux personnes qui consultent pour « de l'anxiété » ne vivent pas la même chose et n'ont pas besoin de la même chose. La psychothérapie intégrative part de ce constat. Elle ne s'enferme pas dans une seule école, mais puise dans plusieurs courants pour construire un accompagnement sur mesure, adapté à ce que vous traversez et à votre manière de fonctionner.
Les approches que j'articule
Mon travail s'appuie principalement sur trois courants complémentaires :
- La psychanalyse — pour écouter ce qui se joue en profondeur, comprendre d'où viennent certaines répétitions et donner du sens à ce qui se répète malgré nous.
- L'analyse transactionnelle — pour éclairer nos façons d'entrer en relation, les « scénarios » que nous rejouons et les positions que nous prenons face aux autres.
- L'approche Gestalt — pour rester attentif à ce qui se vit ici et maintenant, dans le corps et l'émotion, et pas seulement dans les mots.
Ces regards ne s'opposent pas : ils s'enrichissent. C'est leur articulation qui permet un travail à la fois profond et vivant.
Pour qui ? Pour quoi ?
La psychothérapie intégrative s'adresse aux adultes et aux couples, quel que soit le motif : anxiété et stress, burn-out, dépression, deuil, difficultés relationnelles ou de couple, dépendances, hypersensibilité, questionnements existentiels… On peut aussi entamer un travail sans « problème » précis, simplement pour mieux se comprendre et se sentir plus libre.
Comment se déroule le travail ?
Tout commence par une première consultation, qui sert à faire le point sur votre situation et sur ce qui vous amène. Nous convenons ensuite ensemble d'un rythme — souvent hebdomadaire au début — que nous ajustons au fil du temps. Il n'y a pas de durée imposée : certains accompagnements durent quelques mois, d'autres s'inscrivent dans le temps long. Vous restez maître du rythme auquel vous souhaitez avancer. Les modalités pratiques sont détaillées sur la page Tarifs & séances.
Ce que la thérapie n'est pas
La thérapie n'est pas un coaching : elle ne vise pas la performance, mais un mieux-être durable avec soi-même. Elle n'est pas non plus un soin médical : en tant que praticien en psychothérapies intégratives, je ne pose pas de diagnostic et ne prescris aucun traitement. Lorsque c'est nécessaire, je vous oriente en toute transparence vers un médecin, un psychiatre ou un psychologue. Ce cadre est précisé sur la page Cadre & déontologie.