L'addiction cherche à combler quelque chose
Derrière une addiction, il y a rarement le « produit » seul. Il y a un manque, une angoisse, une douleur que la consommation ou le comportement vient apaiser — un temps. Comprendre ce que l'addiction vient combler est la clé pour desserrer l'emprise sans se contenter d'une lutte frontale, souvent épuisante.
Des formes multiples
- les substances (alcool, tabac, cannabis, médicaments…) ;
- les écrans : jeux, réseaux, contenus, achats en ligne ;
- les comportements : travail, alimentation, jeu, sexualité.
La dépendance affective
La dépendance affective a toute sa place ici : ce besoin de l'autre qui finit par prendre le pas sur le lien à soi. On s'oublie, on redoute l'abandon, on cherche dans le regard de l'autre une sécurité qu'on ne trouve pas en soi. Ce fonctionnement se travaille comme les autres formes de dépendance.
Desserrer l'emprise, en douceur
Mon rôle n'est pas de juger ni de forcer un sevrage, mais d'accompagner un changement à votre rythme : comprendre la fonction de l'addiction, retrouver d'autres appuis, se réconcilier avec soi. Ce travail peut s'articuler avec celui sur les émotions ou l'anxiété.
Pour les dépendances à des substances, un accompagnement psychothérapeutique se conçoit en lien avec un suivi médical adapté lorsqu'il est nécessaire (médecin, structure d'addictologie).